jak wyglada

Faktycznie ,wyglada jak murzynek :-}

No tak jak wcześniej wspominałem - w rękawkach od koszulek jakby ciaśniej się zrobiło - jestem zadowolony. Szczerze mówiąc myślałem, że to będzie nawet większy przyrost obwodów po tym jak to wygląda w ubraniu. Ale i tak myślę że jak na 4 tygodnie i przy tylu latach treningów - to postęp jest bardzo znaczący. Poza tym to uczucie pompy na i po [...]

Fruktoza czyli... cukry proste :) już nie troluje, wyglada smacznie ;) Malwina wiem ;-) ale te pół jabłka mozna wliczyć w bilans i si,poza tym jak ktoś woli słodsze mozna dodać słodzik zawsze dodatków to mozna tutaj do woli dodawać.

[...] na masę. Dość duży ciężar, 12--10-8-8 przy dużych partiach, 12-10-10 małe partie. Generalnie ćwiczę tak, żeby czuć mięsień. Tyle. Zestawu ćwiczeń nie trzymam się nie wiadomo jak rygorystycznie, jednak zawsze atakuję mięsień od każdej strony tylko, że np. dziś na góre klatki zrobię chantle a za tydz sztangę. Lubie też zrobić trochę więcej ćwiczeń [...]

[...] na biezni. potem trening silowy pon Klatka + triceps, sroda biceps + plecy, piatek barki nogi. we wtorki i czwartki jeszcze chodze na rowerek. potrzebuje pomocy z dieta, jak obliczyc te kalorie itp, czy wstrzymac sie ze spalaczmi thermo speed extreme. chcialbym chociaz zejsc do 95 tak do wakacji. Przegladalem forum i czytalem rozne tematy ale [...]

a co do oxandrolon i halotestin , który z tych preparatów posiada mniejsze skutki uboczne i jak wygląda cena ? Czytałem , że oxy jest mniej szkodliwe. Jak wygląda sprawa z libido i poziomem testosteronu ? I jak wygląda sprawa z odblokiem ?

[...] w 8 tygodniu bombki na Tren A + prop. Nie mam zamaiaru kończyc chciałbym tylko zmienic środki, bo od trenu wywaliło mi guzki na sutach co prawda nie powiększają sie ale tak jak by sutki coraz bardziej wrażliwe robia sie na dotyk, czasami nawet czuje jak je koszulka podrażnia. Obecna bomba wyglada tak 1-2 tren A 50mg/e2d 2-3 tren A 70mg/e2d 4-8 [...]

nie jestem "specem" od anorektyczek, ale z pewnością jedzą sporo poniżej swojego BMR, po prostu nie dopada ich efekt jo-jo, bo cały czas się pilnują i jak dojdą na głodówce do upragnionej wagi, to konsekwentnie jedzą te liście sałaty, zapijają wodą z melasą, w międzyczasie jakiś wacik namoczony w soku, żeby wagę utrzymać, a jak się zdarzy jakiś [...]

nie jestem "specem" od anorektyczek, ale z pewnością jedzą sporo poniżej swojego BMR, po prostu nie dopada ich efekt jo-jo, bo cały czas się pilnują i jak dojdą na głodówce do upragnionej wagi, to konsekwentnie jedzą te liście sałaty, zapijają wodą z melasą, w międzyczasie jakiś wacik namoczony w soku, żeby wagę utrzymać, a jak się zdarzy jakiś [...]

pro100 ja nie wiem jak Ty z taką górą się zmieścisz w 90tce 88-O wygląda to na dużo więcej.. bardzo dobrze jest

[...] sztangielką w opadzie z odwiedzioną ręką 12, 12, 12 kettlem 10, 12,5, 12,5 3a) Wypady (sztanga) 15, 17,5, 20 20 kg (sztanga olimpijska) 3b) Pompki 11, 12, 8 na stojaku 5, 5, 5 4a) Plank nie mierzyłam 4b) Woodchopper obciążenie od sztangi 5 kg 1a - a już tak się cieszyłam, że sztangą olimpijską mi ostatnio poszło... a dziś tak się [...]

[...] sie do 4x trening silowy (1h15min) i 3x aerobowy (po 30min). Poki co od 2 tygodni moge stwierdzic, ze jest w okolicach co najmniej 3500. Takze 3700 w Twoim przypadku jest jak najbardziej prawdopodobne. Proponowalbym zaczac od powiedzmy 3000 skoro teraz jestes na glodowce (wiem jak to brzmi, ale tak wyglada kalorycznosc spozywanych przez Ciebie [...]

pouchniete jak to wyglada

[...] co wybrać na początek ? myślałem nad tym: http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Mutant_Mass-opis3333.html?utm_campaign=AddOdzywka, wrzucić w dietę i obserwować. Czy może jednak jakieś białko w ramach uzupełnienia diety ? Aaa celem jest oczywiście nabranie kilku kg masy i jakieś 2,3 miesiące przed wakacjami zrzucanie fata. Jeśli masz dietę i [...]

[...] Jak wynika z obrazka powinienem stosować proporcję 50/30/20, jednak postanowiłem że będę modyfikował swoją dietę z dwóch względów.Pierwszy -jak wiadomo nie ma idealnej diety i drugi -pracuję na trzy zmiany. Dlatego będę się starał przestrzegać tych zaleceń: -5-6 posiłków dziennie co 2-3 godziny ostatni na 2 [...]

Witam, chciałbym się dowiedzieć jak odblokować się po cyklu z bolda i susty Cykl wygląda następująco : 1-15 boldenon 500mg/co tydzien 1-10 sustanon 250mg/co 5 dni Czy po takim cyklu sam clomid wystarczy ?

[...] Zapomniałem dodać kilku ważnych kwestii w temacie: Dotychczasowy trening: Trenowałem różnie, robiłem trening dzielony, trening całego ciała, superserie. Ogólnie ćwicze tak jak lubie i robie te ćwiczenia które mi najbardziej podchodzą. Obecnie mam czas żeby trenować 3 razy w tygodniu, co za tym idzie poszczególne DT to klata/tric, plecy/bic, [...]

daj wiec znac za jakis czas jak to wyglada u Ciebie :-)

Na wieczór tak, ale jak położę się późno w nocy to przed pójściem spać zayebiście wygląda ;)

[...] bilans musi się zgadzać, masa musi iść do przodu %-) Jeśli chodzi o monotonnie, na szczęście nie mam z tym problemu, mogę wcinać codziennie to samo, a zawsze będę sobie co jakiś czas zmieniał warzywka, w zależności od tego co będzie w lodówce. Od jutra chciałem również zmniejszyć ilość powtórzeń w pompkach, za to dołożyć sobie jakiś plecak z [...]